Studio Program　スタジオプログラム

レギュラー会員の方は、特別プログラムを除くすべてのプログラムに何度でも自由にご参加いただけます。

レッスン会員の方は、チケット制となります。
ご参加の際はご予約をお願いいたします。

■ ストレッチバレエ　インストラクター　豊田　澄子
ストレッチをしながらしなやかな筋肉づくりとバレエの基本的な動きを楽しみましょう。
金曜日　１１時１５分～１２時１５分
■ 中高年のためバレエ　インストラクター　泥　綾子
バレエの基本と応用を身につけ、しなやかな身体をつくります。
月曜日　１０時～１１時
金曜日　１５時３０分～１６時３０分

■ ストレッチ＆ダンス　インストラクター　山本　みき
１人１人の状態を見ながら丁寧にストレッチを行ない、最後にリズム＆ダンスで気持ちの良い汗を流します。
月曜日　１３時１５分～１４時３０分

■ ボディコンディショニングストレッチ　インストラクター　山本　みき
体のすみずみまで気持ちよくストレッチができる調整系のプログラムです。
水曜日　１５時１５分～１６時１５分
■ ストレッチダンス　インストラクター　小林　聖子
手先を使ったしなやかな美しいラインで軽やかな動きをマスターしましょう。
木曜日　１５時１５分～１６時１５分
土曜日　１２時３０分～１３時３０分
■ HIPHOP　　インストラクター　ＭＩＹＵ
音楽に合わせてダンス！！入門・初心者の方向けのプログラムです。
日曜日　１６時３０分～１７時３０分
■ エアロビクス入門　インストラクター　戸井　玲子
どなたでも安心して楽しめるボールエクササイズとエアロビクスで、無理なく脂肪を燃やしましょう。
水曜日　１１時００分～１１時４５分
■ エアロビクス初級　インストラクター　戸井　玲子
エアロビクスの時間を多く楽しめるレッスンです。
木曜日　１４時１５分～１５時００分
■ HIPHOP（リズムトレーニング）　インストラクター　斎藤　愛
ストレッチの後、HIPHOPの音楽に合わせて楽しく踊ってシェイプアップしましょう！
水曜日　１９時３０分～２０時３０分
■ ダンスエクササイズ　インストラクター　斎藤　愛
ダンスの振付を少しずつ覚えて楽しみながらシェイプアップしましょう。
土曜日　１４時００分～１４時４５分
■ ストレッチ＆HIPHOP　インストラクター　YOKO
ストレッチやエクササイズをゆったり長めに行ってHIPHOPに挑戦しましょう。
土曜日　１６時１５分～１７時１５分
■ ストレッチ＆JAZZダンス　インストラクター　佐藤　綾
６０分間のストレッチと３０分間のJAZZ音楽・リズムに合わせたダンス（６０分で退出も可）
日曜日　１１時１５分～１２時４５分
■ ピラティス　インストラクター　濱出　久子
呼吸法を活用しながら体幹のインナーマッスルを鍛えて理想的なボディラインを作ります。
水曜日　１０時～１０時４５分
■骨盤ビューティー　インストラクター　Hana
骨盤まわりの筋肉をほぐし、歪んだ体をリセットしていきます。
月曜日　１１時１５分～１２時１５分
■ 骨盤・全身調整　インストラクター　AYAKO
骨盤を中心に調整を行い全身を整えます。
日曜日　１５時１５分～１６時１５分
■気功体操　インストラクター　松矢　好布
簡単な気功の動作でゆっくりと体を動かし、心身を整えます。
金曜日　１０時００分～１１時００分
■太極拳入門　インストラクター　たかぎ　まゆ
体力や年齢を問わずどなたでもお楽しみいただけるやさしい太極拳です。
月曜日　１４時１５分～１５時１５分
金曜日　１４時１５分～１５時１５分
■ キックボクササイズ　インストラクター　宇野澤　敬子
エアロビクスに格闘技を組み合わせた脂肪燃焼率の高い有酸素運動です。
水曜日　１８時３０分～１９時２０分
■ らくらくエアロ　インストラクター　KIM
初心者でも大丈夫。初めてエアロビクスされる方向けの３０分のプログラムです。
金曜日　１８時３０分～１９時００分
■ エアロビクス　インストラクター　KIM
前半はエアロビクスで気持ちの良い汗を流し、後半は腹筋運動とストレッチを行ないます。
日曜日　１３時００分～１３時４５分
■ムエタイダイエット　インストラクター　江口　香子
全身をフルに動かすので全身シェイプアップに効果的な上に、ストレスも解消できます。
木曜日　１１時１５分～１２時１５分
■朝のストレッチ　レテスタッフ
週によって開催プログラムが変りますのでスタジオ前の掲示板をご確認下さい
月曜日～金曜日　９時１５分～９時４５分
スケジュール
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