2009年8月アーカイブ

９月２日より２週間程、お風呂がご利用になれません。
（シャワーはお使いになれます）
ご迷惑、ご不便をおかけしますが何卒よろしくお願い致します。

毎週土曜日の１６時１５分から週替わりでプログラムを行ないます。
普段土日で行っていないプログラム・先生ですので、この機会に是非ご参加下さい。

・９月５日（土）　
１６時１５分から１７時　４５分間
エアロビクス　戸井先生

・９月１２日（土）　
１６時１５分から１７時１５分
やさしいヨガ　JUN先生

・９月１９日（土）　
１６時１５分から１７時　４５分間
エアロビクス　戸井先生

・９月２６日（土）　
１６時１５分から１７時１５分
ルーシーダットン　江口先生

「トレッキングプログラム」　月曜日　１３時３０分から１５時
　内容　初めての山登りに向けてのトレーニング
　　　　　ストレッチ、ゆっくり筋力トレーニング、ゆっくりウォーキング

「サーキットトレーニング」
　水曜日　１２時１５分から１２時４５分　１４時から１４時３０分
　金曜日　１４時から１４時３０分
　内容　種目を変えながらの１５分の運動と１５分のストレッチ

「夜のストレッチ」
　水曜日　２０時１０分から２０時４０分
　金曜日　２０時から２０時３０分
　　　　　

９月よりストレッチ＆ジム会員の会員種別が始まります。
１ヶ月　６，０００円　女性専用
６０歳以上の方であれば１ヶ月無料体験できます！


会員になられると･･
　　　　ウォーキング教室、平日のジム＆ストレッチプログラム　すべて無料
　　　　ヨガなどその他のスタジオプログラム　２，０００円/１回
　　　　ジムを自由にお使いになれます
　　　　　　　　　　　　　 　

第1回　ウォーキング教室が開催されます。
　日時　８月２９日（土曜日）　８時レテ集合（雨天決行）
　内容　ストレッチ、西馬込周辺のウォーキング、お寺めぐりなど（約２時間）
　　　　　◎男性もご参加になれます。

　　　　　詳細はお問い合わせ下さい